
文章插圖
1、蘋果
【營養價值最高的水果排行 營養價值最高的水果排名】蘋果不僅是一種低熱量的水果 , 還具有極高的營養價值,蘋果中富含礦物質和維生素 , 以及多種人體需要的營養成分,是公認的營養程度最高的水果之一 。
2、杏
杏是常見水果之一,也是保護視力最佳的十種食物之一,營養極為豐富 , 杏果、杏仁在被人體消化分解后所產生的氫氰酸和苯甲醛,對防癌、抗癌有著非常好的功效 。
3、香蕉
香蕉被譽為“智慧之果”,其含有的維生素A能夠促進人體生長發育,增強人體免疫力,但香蕉是一種高熱量水果,減肥的人要適量食用 。
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