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體寒怎么調理

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體寒怎么調理

文章插圖
早睡早起 ， 不能太累，不能熬夜，吃一些山藥 ， 紅棗 ， 想方設法讓自己打噴嚏，千萬不要用西藥去抑制自己的感冒，努力鍛煉 ， 讓自己出汗，讓寒氣通過出汗的方式排出 。
或者通過在背部膀胱經刮痧和拔罐的方式把寒氣和濕氣排走，這個大人經常做，效果也不錯，但是，你的背部就遭殃了 。
【體寒怎么調理】體寒也是可以預防的“陰性”食物要溫熱后食用：牛奶、豆腐、青菜等食物原屬“陰性”，容易造成體寒，而經過溫熱加工后，就能轉換為陽性，所以，這類“陰性” 食物最好是經過加熱加工后再食用 。