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【一公里跑步正常速度是多少】一公里跑步正常速度是5分鐘左右 。跑步的定義是指陸生動物使用足部移動 。它在運動上的定義是一種步伐 ， 雙腳不會同一時間踫到地面 。跑步也是可以是一種有氧的運動或厭氧的運動 。跑步鍛煉是人們最常采用的一種身體鍛煉方式，這主要是因為跑步技術要求簡單，無需特殊的場地、服裝或器械 。無論在運動場上或在馬路上，甚至在田野間、樹林中均可進行跑步鍛煉 。各人可以自己掌握跑步的速度、距離和路線 。
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