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中醫方法來預防老年癡呆

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中醫方法來預防老年癡呆

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第一個預防方法：頭部運動，具體的運動方法是先將頭部從左往右的轉20圈，然后反方向的轉20圈，這個運動不但簡單，而且可以隨時隨地的做，還可以起到預防一些頸部的疾病 。
【中醫方法來預防老年癡呆】第二個預防方法：可以經常用手指轉動一些鋼球，這樣可以增強大腦的靈活性，促進血液的良好循環 ， 還有可以刺激腦部的神經 。
第三個方法：在空氣清新的時候快步走一小時，因為快步走可以增加我們吸入的氧氣量，有助于刺激大腦的細胞 ， 可以有效的防止大腦的細胞老化，因此可以起到很好的預防老年癡呆的作用 。