文章插圖
青菜為含維生素和礦物質(zhì)最豐富的蔬菜，多吃青菜可以防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物排出體外 。
【能多吃青菜嗎】青菜中含多種營養(yǎng)素，富含維生素C 。青菜種子含油量達35~50%，其菜籽油含有豐富的脂肪酸和多種維生素，營養(yǎng)價值高，不但是良好的食用植物油，而且在工業(yè)上也有廣泛用途 。

• 菠菜與絲瓜能不能同吃
• 花卷怎么做好吃
• 來大姨媽吃東西會胖嗎
• 豬皮怎么吃
• 河北有什么著名的小吃
• 用冰淇淋粉怎么做冰淇淋最好吃
• 年糕可以蘸什么吃
• 晚上吃芭樂可以減肥嗎
• 爬山吃什么補充能量
• 蜂膠液怎么吃