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坐月子能不能吃南瓜湯

產婦在生產之后身體會進入極度虛弱的狀態，所以就需要特別注重飲食等方面的調理，尤其在選擇食物時更需要加強注意，很多產婦想要在月子期間吃一點軟糯的南瓜，那么，坐月子能不能吃南瓜湯？
南瓜里的維生素和礦物質豐富，而且維生素A的含量高于其他瓜果 。做月子期間食用南瓜湯可以補充身體所需的能量，提高乳汁的質量 。所以，產婦在坐月子期間是可以吃南瓜湯的 。
因為南瓜有補氣血的作用 ， 產婦食用可以促進代謝、增強身體免疫力 。另外，南瓜可以保護胃腸道黏膜，加速胃潰瘍面的愈合 。產婦食用南瓜還能夠加速胃蠕動幫助食物消化 。下面為在月子期間的產婦推薦以下兩款好喝的南瓜湯：
一、玉米南瓜排骨湯
食材：排骨、南瓜、玉米 。
做法：1、排骨斬成段 。
2、冷水下鍋焯水 ， 撈出沖洗干凈 。
3、排骨放入鍋中加水小火燉25分鐘 。
4、玉米剝去外層，南瓜去瓤去皮洗凈 。
5、玉米切段，南瓜切大塊 。
6、排骨燉半小時左右后放入玉米和南瓜并加鹽調味再燉20分鐘 。
二、雙紅銀耳南瓜湯
食材：南瓜、紅棗、銀耳、紅糖適量 。
做法：1、備好材料 。
2、銀耳提前幾個小時浸泡 。
3、南瓜去皮、去瓤，切塊 。
4、泡發好的銀耳撕小朵備用 。
5、將南瓜、銀耳和紅棗放入鍋中大火煮開轉小火煮1個小時 。
【坐月子能不能吃南瓜湯】6、加入紅糖攪拌融化就可以了 。