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產后頭暈目眩吃什么補

有些產婦在生產結束之后，會出現頭暈目眩、手足乏力、食欲變差等癥狀，之所以產婦會出現這些癥狀 ， 可能與生產過程中失血過多，以及耗費大量體力有一定的關系，所以產后通過飲食來盡快補充營養，有助于身體恢復，那么 ， 產后頭暈目眩吃什么補？
山藥大棗粥 。所需食材有30克山藥、100克粳米、10顆大棗以及適量白糖，制作方法為首先把山藥去皮清洗干凈后切片，大棗去核洗好，接著將粳米清洗兩遍后，連同山藥、大棗一起放入鍋內，加適量清水，等水煮開用中火煮一個小時，等粥煮好之后，放入適量白糖 ， 等白糖融化后就可以關火食用了 ， 山藥大棗粥有補益氣血的功效 。
【產后頭暈目眩吃什么補】桂圓大棗粥 。所需食材有20克桂圓、大棗10顆、100克粳米，制作方法是先把桂圓和大棗清洗干凈，等粳米淘洗干凈后一起放入鍋內，放入合適的水量 ， 等水煮沸之后，轉中火煮洗凈，與淘洗干凈的粳米一同放入鍋中 ， 加適量水 ， 用中火煎煮約45到50分鐘，之后就可以食用了，桂圓大棗粥有不錯的補氣養血的功效 。
人參乳鴿粥 。所需食材有100克粳米、10克人參以及乳鴿一只，制作方法先把沖洗后的人參，放入清水浸泡30分鐘后切片待用，然后將處理好的乳鴿切大塊 ， 接著連同洗好的粳米一起放入鍋內，加適中的清水，大火煮沸后 ， 用中火煮一個小時，煮熟之后放入鹽調味即可，人參乳鴿粥具有補元氣補血的功效 。