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產后盆骨痛怎樣睡好

骨盆痛是因盆腔內臟器官疾病和骨盆本身病變引起的骨盆部位疼痛，常見于女性，男性也可出現 。女性多與月經、婦科炎癥或妊娠等因素有關 。對于女性來說，分娩后常常會有骨盆痛，然后導致睡眠不好的現象出現 。分娩是非常耗體力的 ， 女性在整個分娩過程會承受很大的壓力從而導致產后各種不適癥狀的出現 。那么，產后盆骨痛怎樣睡好？
一.產后恥骨分離，對于這種病癥，目前沒有太好的治療辦法，如果只是局部疼痛的話，睡覺的時候可以側臥，避開疼痛的一側，疼痛一側的腿要伸直 。一般情況下，經過處理以后，4到6周，患者的癥狀都能夠得到改善 ， 基本上能夠恢復 。
二.產后骨盆痛還有一個原因可能是平躺時間太長導致的 。建議分娩完月子期間不要一直平躺，不僅會導致骨盆痛，還有可能會導致子宮下垂 。這種時候可以下床走動走動，會對身體有好處的 。有條件的話還可以選擇骨盆帶 。
【產后盆骨痛怎樣睡好】三.進行剖腹產的產婦，手術后麻醉藥作用消失，產婦傷口感到疼痛，而平臥位對子宮收縮疼痛最敏感 ， 故應采取側臥位，使身體和床成20-30度角，將被子或毛毯墊在背后，以減輕身體移動時對切口的震動和牽拉痛 。