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【防疫科普】24小時防疫攻略來了！

健康知識養生常識

（來源：龍州縣廣播電視臺）
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防護的正確打開方式
dai
戴
kou
口
zhao
罩
這些錯誤不能犯
錯誤1
同時佩戴多個口罩×
錯誤原因：佩戴多個口罩并不能有效增加防護效果 ， 反而會增加呼吸阻力 ， 還可能破壞口罩的密合性 。
錯誤2
戴口罩時只遮嘴 ， 不遮鼻×
錯誤原因：人的呼吸道有鼻子和口腔兩個入口 ， 戴口罩露出鼻子 ， 仍然給病原體留了一個入口 ， 環境中可能存在的病原體和飛沫依舊可以通過鼻子進入體內 。
ps.將口罩拉到下巴處更是不可取的哦！
錯誤3
長時間不更換口罩×
錯誤原因：口罩出現臟污、變形、損壞、佩戴超過4小時等情況 ， 可能會影響防護效果 ， 建議及時更換 。
錯誤4
觸摸口罩外側調整位置 ， 或摘口罩時觸碰口罩外側×
錯誤原因：當手接觸被污染的口罩外側后 ， 如果沒有洗手 ， 再摸眼、口、鼻等部位 ， 可能增大感染風險 。
正確做法請牢記
1.每次規范佩戴一個醫用口罩
2.將口罩鼻夾側朝上、深色面朝外
3.確?？谡稚w住口鼻和下巴 ， 鼻夾要壓實
4.隨身攜帶備用口罩 ， 及時更換新口罩
5.摘口罩時抓住耳帶解下 ， 避免觸摸口罩外側
6.摘下口罩后立刻洗手
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勤
xi
洗
shou
手
這些錯誤不能犯
錯誤1
只在飯前便后洗手×
錯誤原因：飯前便后確需洗手 ， 但生活中還有許多其他場景也一定要及時洗手 。 例如：手臟后 ， 做飯前 ， 餐飲前 ， 便前 ， 護理老人、兒童和病人前 ， 觸摸口鼻和眼睛前 ， 外出返家后 ， 護理病人后 ， 咳嗽或打噴嚏后 ， 做清潔后 ， 清理垃圾后 ， 便后 ， 接觸快遞后 ， 接觸電梯按鈕、門把手等公共設施后 ， 都需要洗手或手消毒 。
錯誤2
簡單沖水即完成洗手×
錯誤原因：肥皂或洗手液的泡沫可以起到清除細菌和去除油脂污垢的作用 ， 但這個過程需要一定的時間 。 不使用肥皂或洗手液 ， 或是簡單沖水幾秒 ， 難以完全將手洗凈 。
錯誤3
用戴手套代替手衛生×
錯誤原因：手套高度密封 ， 戴了一段時間后 ， 手上或多或少會滋生一定量的汗液及微生物 。 戴手套不能代替手衛生 ， 戴手套前和摘手套后都需要進行手衛生 。
錯誤4
隨意購買、使用洗手液×
錯誤原因：洗手液一般分為普通型和抗菌殺菌型 。 普通型通常為“衛妝準字” ， 是針對國產化妝品頒發的批準文號 ， 只能達到清潔、去污目的 。 具有抗菌殺菌作用的洗手液持有“衛消證字” ， 在清潔的基礎上 ， 能幫助抑制（抑菌率≥50%）或殺滅（殺菌率≥90%）常見致病菌 。 免洗手消毒劑能殺滅細菌病毒（殺菌率≥99.9%） ， 一般在沒有流水的情況下 ， 可使用免洗手消毒液進行手衛生 。
正確做法請牢記
首先在流動水下 ， 淋濕雙手 。 再取適量洗手液或肥皂 ， 均勻涂抹整個手掌、手背、手指和指縫 。 按七步洗手法認真搓至少20秒 。 具體洗手步驟如下：
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第一步（內）洗手掌
掌心相對 ， 手指并攏相互揉搓 。
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第二步（外）洗背側指縫
手心對手背沿指縫相互揉搓 ， 雙手交換進行 。
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