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【核桃和雞蛋可以一起吃嗎 核桃和雞蛋可以一起吃嗎早餐】1、建議分開吃 ， 雞蛋是高蛋白，核桃是高脂肪，都是比較難消化的食物 ， 一起使用會增加腸道負擔，并且降低人體對食物的吸收率造成浪費 。
2、最好把他們都和富含碳水化合物的食物一起吃，來提高食物的利用價值 。任何食物如果不能吸收那只能是過把味覺的癮而已，對身體沒有益處 。那就是浪費 。
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