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肌醇的作用是什么

作用生活百科

肌醇的效用：降低膽固醇；促進健康毛發的生長；防止脫發；預防濕疹；幫助體內脂肪的重新分布；有鎮靜作用 。
服用肌醇所需要注意事項：
1、服用肌醇時，必須和膽堿及其他B族的維生素同時服用 。
2、常喝咖啡的人要多攝取肌醇 。
3、服用卵磷脂的人最好攝取已經過螯合作用的鈣，以維持體內磷和鈣的平衡，肌醇和膽堿都會提高出血液中磷的含量 。
【肌醇的作用是什么】4、若使維生素E達到最高的效果，必須攝取充分的肌醇和膽堿 。