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1、減肥做有氧運動比較好 ， 也可以根據自身的情況來定，如果同時做有氧運動和無氧運動減肥效果會更好還不容易反彈 。
2、可以先做無氧運動 ， 累了就換成有氧運動，同時控制飲食效果會加倍，有氧運動可以達到分解脂肪的作用，無氧運動會塑造身材 ， 兩個效果不一樣 。
【減肥做有氧還是無氧 小基數減肥做有氧還是無氧】3、另外不是所有人的體質都適合做醫美項目 ， 一定要提前對身體做一個全面的檢查，確定是否存在如心、肝、肺、腎、大腦等有特殊疾?。?或者過敏體質 。

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