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1、喝茶：不管是紅茶、綠茶還是菊花茶，如果附之冰糖、山楂、橘皮等，不但口感極佳，而且也不失為清熱去暑的良方 。
2、喝粥：粥制作起來省時省力，既營養又可口 。比如：小米綠豆粥、苦瓜粥、玉米粥、薄荷粥等 ， 都適合夏季食用 。
3、喝湯：綠豆湯、酸梅湯和苦瓜湯等湯類食品除了可補充人體內大量缺失的水分外，更是夏季人們餐桌上不可缺少的一道輔食 。
【夏天喝什么飲料最解渴】4、喝果汁：常見的有桃汁、梨汁、蘋果汁、葡萄汁等，可適量飲用，生津止渴、清熱解毒 。
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