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體檢|想要穩定甘油三酯，這6種食物不妨多吃點，或有利于保持血管通暢( 二 )

心臟體檢


4.黑木耳
現代醫學藥理實驗結果顯示：黑木耳中的木耳多糖可以降低甘油三酯和血液總膽固醇水平 ， 并提高高密度脂蛋白膽固醇水平 。
同時還能抑制血小板凝聚 ， 防止血管內血栓的形成 ， 使血液流通更加順暢 ， 從而起到預防和減少冠心病、動脈粥樣硬化等心腦血管疾病的作用 。
另外 ， 黑木耳中的粗纖維素、維生素K、鈣、鎂、鉀、磷等物質 ， 也能夠減少血液凝塊 ， 降低血液濃稠度 ， 幫助降血脂 。

5.海帶
海帶被稱作“堿性食物之王” ， 海帶中含有一種海帶多糖能夠降低人體血液中的膽固醇、甘油三酯 ， 含有的不飽和酸和纖維素 ， 也能夠清除人體的脂質膽固醇 。
海帶中含有抗凝血的成分 ， 能夠預防血栓的形成和發生；海帶中含有豐富的抗癌物質 ， 能夠很好的預防癌癥的發生 。
海帶的吃法有很多 ， 這里推薦海帶豆腐湯 ， 因為豆制品也有一定的改善甘油三酯的作用 。
6.山楂
山楂是很好的降血脂食品 ， 可以入菜 ， 可以生吃 ， 也可以做成山楂干泡水喝 。 山楂里面含有三萜類和黃酮類成分 ， 能降低血清膽固醇 ， 山楂的維生素C ， 具有減肥降脂的作用 。
所以山楂是高脂血癥患者食用的佳品 。 對抑制血清膽固醇和甘油三酯增高都有好的療效 。

結語：甘油三酯太高的話會引起動脈粥樣硬化的產生 ， 同時也會增加患上糖尿病的風險 ， 嚴重的話會致盲 。 因此大家在平時一定要嚴格控制飲食的攝入 ， 積極的鍛煉身體來控制體重 ， 避免讓身體過度的肥胖 。