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喝水是人每天都要做的事，多喝水不僅能補充身體所需水分，還能幫助身體加強新陳代謝，那么喝什么水最健康呢？喝什么水最健康涼白開，是喝水的最佳選擇 。自來水煮沸后，其中的含氯消毒劑和微生物都能有效被去除 。涼白開方便易得，且質量安全，多喝有利健康 。此外，質量合格的純凈水也可作為日常飲用水，對于補充人體水分也是十分有益的 。
慎喝“硬水”水質“硬”是指水中礦物質過多 。長期飲用容易引發腎結石 。腎功能不好的人喝“硬水”，還會加重腎臟負擔 。同時嬰幼兒也不宜飲用礦泉水 。
喝水有什么好處每天喝足夠多的健康水，有助于保障身體代謝，加速有毒物質排出，維持體內環境平衡；多喝水還能預防各種結石；痛風病人多喝水，能促進尿酸排出，有利于控制病情 。
每天喝多少水好健康成年人每天應喝1.5-2升水，痛風患者應喝2升以上 。一天中應少量多次補充水分，不要等到口渴才喝水 。
溫馨小貼士質量合格的桶裝水，不加熱也是可以飲用的 。但放置在飲水機上的水，可能會被長期未清洗的飲水機污染 。所以飲水機每隔1-2個月，就要清潔消毒一次 。
【平時到底喝什么樣的水最健康? 人體喝什么水最健康】

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