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現代人天天有得吃，頓頓吃得好 。假設一個人的胃每天能容納1斤的食物，其實只需填充一半，就足夠一整天的消耗所需 。若是吃過量或是吃太飽，只會讓身體的機能超過負荷，造成一系列的健康問題 。肥胖現代人常吃高脂肪高蛋白的食物，多余的營養物質堆積在體內，其后果就是肥胖和一系列富貴病 。無數科學研究證實，肥胖會帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等疾病，再加上由此帶來的并發癥可能達到上百種，非常可怕 。
胃病吃得過飽所帶來的直接危害，就是胃腸道負擔加重，消化不良 。此外，人體胃載膜上皮細胞壽命較短，每2~3天就應修復一次 。如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處于飽脹狀態，胃勃膜就不易得到修復的機會 。胃大量分泌胃液，會破壞胃豁膜的屏障，產生胃部炎癥，出現消化不良癥狀 。長期以往，還可能發生胃糜爛、胃潰瘍等疾病 。
腸道疾病脂肪堵塞在腸道里，會造成腸阻塞，大便黑色、帶血 。
疲勞吃得過飽，會引起大腦反應遲鈍，加速大腦的衰老 。人們在吃飽后，身上的血液都跑到腸胃系統去“工作”了，容易讓人長期處于疲勞狀態，昏昏欲睡 。
癌癥吃得太飽會造成抑制細胞癌化因子的活動能力降低，增加患癌概率 。
骨質疏松長期飽食易使骨骼過分脫鈣，患骨質疏松的概率會大大提高 。
腎病飲食過量會傷害人的泌尿系統，因為過多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢必加重腎臟的負擔 。
急性胰腺炎晚餐吃得過好、過飽，加之飲酒過多，很容易誘發急性胰腺炎 。
神經衰弱【長期吃太飽會怎么樣 長期吃太飽有什么影響】 晚餐過飽，鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫，使興奮的“波浪”擴散到大腦皮質的其他部位，誘發神經衰弱 。
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