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水果排行榜前十名 最貴的水果排行榜前十名

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水果排行榜前十名 最貴的水果排行榜前十名

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1、蘋果排名第一，因為蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率 ， 還可以減肥 。
2、有位新加坡人總結了蘋果的食用經驗：肥胖者吃甜蘋果，糖尿病吃酸蘋果，解便秘吃熟蘋果，治腹瀉吃生蘋果.蘋果營養豐富，能健身、防病、療疾 。
3、實驗證明：糖尿病患者宜吃酸蘋果；防治心血管病和肥胖癥則應選擇甜蘋果；治療便秘時可吃熟蘋果；睡前吃鮮蘋果，可消除口腔內細菌 ， 改善腎臟功能；生蘋果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶??；蘋果泥加溫后食用，是兒童與老年人消化不良的好藥房方......排在蘋果之后的是杏，然后分別是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄 。
4、它們各自的優點如下：第二名：杏，含有豐富的β胡羅卜素，能很好地幫助人攝取維生素A；第三名：香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處；第四名：黑莓 ， 同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對心臟健康有幫助；第五名：藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率；第六名：甜瓜，維生素A和C的含量都很高 ， 是補充維生素的理想食品；第七名：櫻桃，能幫助人保護心臟健康；第八名：越橘 ， 能幫助減少尿路感染的幾率；第九名：葡萄柚 ， 維生素C的含量很高；第十名：紫葡萄，其類黃酮等物質能對心臟提供三重保護 。
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