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第一 ， 腳發脹可能是末梢循環不好，所以平時要經常用熱水泡腳加強血液循環，多吃新鮮蔬菜水果，同時要保證睡眠質量 。
第二 ， 腳發脹可能是靜脈曲張引起的，所以平時還要避免長時間站或坐，應經常讓腿做抬高、放下的運動 ， 經常抬高雙腿，高于心臟水平 ， 并維持膝蓋彎曲，以促進腿部血液循環，還要避免經常提重物，保持正常體重 ， 以免因超重使腿部靜脈負擔增加 。
【腳發脹是怎么回事】第三，腳發脹可能是腎病引起的，所以要及時去醫院就醫的，以免錯過最佳的治療時機，平時低鹽優質蛋白、低蛋白飲食 。

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