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產后4天還沒奶怎么辦

女性在生產后自然會分泌奶水 ， 但是有一些女性因為各種原因，比如心情抑郁或者是壓力過大等等原因，奶水總是分泌不足 。還有一些女性因為有乳腺疾?。?導致乳腺堵塞，也會影響奶水的分泌 。奶水不夠的話 ， 寶寶就沒有辦法順暢的吃母乳 。產后4天還沒有奶水要怎么辦才好呢？
【產后4天還沒奶怎么辦】產后沒有奶水可以多吃一些有利于奶水分泌的食物，比如豬蹄湯、魚湯都是下奶的食物 。一些產婦覺得自己沒有奶水就不讓寶寶吸奶，這是不對的，只有讓寶寶多吸允才能促進奶水的分泌 。所以產婦不要害羞，讓寶寶多吸奶 。
產婦的心情也是影響奶水的主要因素，所以產婦需要好好的放松自己 ， 讓自己心情好起來 。另外需要增加自身的營養，如果奶水還不能正常分泌的話，可以找專業的催奶師來催奶 。另外還可以吃一些催奶的中藥，雙管齊下 。
生產后4天沒有奶水也是正常的 ， 有一些人的奶水分泌會晚一些，但是要引起重視 。大多數女性在生產后的兩天內就能有奶水了 ， 所以產婦可以讓家人幫自己多按按，另外保持良好的心態 。