1. 首頁 > 健康養生 > >

3種人受到痛風的“偏愛”，建議多了解下( 二 )

健康知識養生常識


3種人受到痛風的“偏愛”，建議多了解下
文章圖片
03醫生提醒：痛風患者 ， 遠離3個喝水誤區
誤區一：果汁代替水
果汁應該是很多人非常喜歡喝的一種飲品 ， 其口感酸甜可口 ， 而且其中也包含著多種營養成分 ， 能夠滿足身體對營養的所有需求 。
很多痛風患者認為白開水無色無味 ， 十分寡淡 ， 便通過喝果汁來達到喝水的目的 。
根據最近幾年的研究發現 ， 果汁尤其是加用了玉米糖漿的甜味劑的果汁 ， 會使痛風風險增加 ， 使血尿酸水平變得不穩定 。
而且果汁中的糖分含量較高 ， 會增加體內的胰島素抵抗 ， 間接抑制尿酸從腎臟中的排出 ， 使尿酸排泄效應減少 。
3種人受到痛風的“偏愛”，建議多了解下
文章圖片
誤區二：喝水太快
很多人在平時喝水的時候往往都是喝水過快 ， 認為這樣能夠增強代謝快速排出體內的毒素垃圾 。
但是不知如果短時間內補充大量的水分 ， 就會導致體內細胞迅速膨脹加重心臟 ， 腎臟 ， 肝臟等各項器官的負擔 。
也會造成血壓升高 ， 水腫疼痛的問題產生 ， 影響到個人健康 。 所以在平時喝水的時候一定要注意少量慢喝 ， 這樣才能夠排出體內多余的尿酸維持尿酸問題 。
3種人受到痛風的“偏愛”，建議多了解下
文章圖片
誤區三：湯代水
雖然喝水可以排出尿酸 ， 可是并不是可以喝的液體都能代替水 ， 尤其是一些濃郁的肉湯 ， 往往這些湯里面營養物質含量比較高 ， 本來就會加重代謝負擔 ， 影響尿酸的排出 。
另外營養豐富的湯食里面本來就含有高嘌呤 ， 如果用湯來代替水排尿酸 ， 那么不但不能使人體的尿酸降低 。 反而還會升高尿酸 ， 使尿酸含量嚴重超標 ， 會加重一些身體的不適癥狀 。
3種人受到痛風的“偏愛”，建議多了解下
文章圖片
04延伸：3種人受到痛風的“偏愛”
1.高血糖的人
血糖是指葡萄糖在血液中的堆積狀況 ， 當葡萄糖的含量高于正常情況時即為高血糖 ， 而葡萄糖過量時又稱為糖尿病 。
糖尿病患者可能胰島素分泌不足 ， 導致胰高血糖素過多 ， 嘌呤分解代謝增強 ， 尿酸也隨著增加 。 從而會增加腎臟的負擔 ， 可能導致尿酸排泄減少 ， 引起痛風 。
3種人受到痛風的“偏愛”，建議多了解下
文章圖片
2.肥胖的人
肥胖的人尤其是腹部和腰部肥胖的人 ， 是很容易得痛風的 。 腹部肥胖會影響了人的新陳代謝 ， 會讓尿酸代謝也出現異常 。
除此以外 ， 肥胖的人在飲食上也特別的不注意 ， 經常吃一些重口味的食物 ， 經常吃一些肉類食物 。 這些食物當中的嘌呤比較多 ， 攝入過多的嘌呤 ， 得痛風的幾率自然就提高了 。
3種人受到痛風的“偏愛”，建議多了解下
文章圖片
3.酗酒人群
酒精可以促進蛋白質的分解 ， 升高人體內的乳酸含量 ， 不僅會抑制尿酸的正常排出 ， 還會升高人體內的尿酸水平 。
尤其是啤酒 ， 含有大量促進嘌呤吸收、尿酸合成的物質 ， 是痛風病發的一大隱患 。 因此 ， 即便是被稱為可以養生的紅酒 ， 也一定要控制飲用量 ， 與痛風保持一定的“安全距離” 。