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助力孩子長高，以下3種食物家長可給孩子常吃

健康知識養生常識

孩子是父母的希望 ， 每位父母都希望自己的孩子能夠健康茁壯成長 ， 現如今父母不只會關心孩子的學習成績 ， 更會關心孩子身高的成長 。
隨著生活水平的提高 ， 青少年的身高普遍增長 ， 已經抵消了遺傳基因的“魔咒” ， 于是家長朋友們都在想盡辦法給孩子補充足夠的營養 ， 生怕自家孩子輸在起跑線上 。
但是對于孩子身高方面的問題 ， 不僅僅是先天基因決定的 ， 還有一部分是靠后天努力得到的 。 身高問題并不是那么容易就能解決的 ， 除了日常給孩子補鈣以外 ， 還要學會在飲食上多加注意才行 。
助力孩子長高，以下3種食物家長可給孩子常吃
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影響孩子身高的5大因素：
1.遺傳因素
孩子長高與遺傳因素有直接關系 ， 換而言之 ， 也就是與父母身高甚至父母雙方家族的平均身高有密切關系 。 若父母和家族平均身高都不高 ， 則孩子長高的幾率也不是很大 。
因此若存在遺傳因素 ， 則在其它方面要多下功夫 ， 比如睡眠、運動、飲食、心情等 ， 從而可以讓寶寶長得更高 。
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2.性別因素
整體來講 ， 男孩兒的身高要高于女孩 ， 這是因為性別因素導致的 。 但是在青春期的時候 ， 女孩的身高發育速度要比男孩要高 ， 所以在有一段時期女孩普遍比男孩高 。
過了那段時期 ， 男孩的身高會慢慢地追上來 ， 女孩的身高增長趨勢慢慢的趨向平緩 。 如果你自己家是男孩 ， 比不過別人的女孩高 ， 可以無需擔心 ， 有可能就是因為性別因素影響的 。
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3.運動因素
喜歡運動也有助于孩子身高 ， 通過運動 ， 可以增強孩子新陳代謝能力 ， 提高基礎免疫能力 ， 促進骨骼以及身體器官的發育成熟 。
同時 ， 還有助于寶寶食欲的提高 ， 可以說運動通過多種方面促使孩子身高的快速成長 。
剛出生的寶寶除了吃睡 ， 連翻身都不會 ， 但隨著月齡的變化 ， 寶寶的大運動得到了飛速的提升 ， 不僅學會了翻身、坐、爬行 ， 還會學會走 。
在這些成長的足跡變化中 ， 寶寶的身高也會隨之不斷的成長 。
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4.心理狀態因素
美國著名精神病學家霍勞博士指出 ， 孩子如果長期生活在精神壓抑、無人關心或歧視冷漠的家庭環境中 ， 就容易導致神經、體液、內分泌等功能的紊亂 。
并致使生長激素、甲狀腺素等有助于長高的激素分泌減少 ， 從而直接影響到孩子的身高 。
幸運的是 ， “精神心理性矮小癥”是可逆的 。 也就是說 ， 只要消除或緩解孩子的心理陰影,那么他們仍可以正常長高 ， 但一定要在骨骺線閉合之前 。
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5.飲食因素
現在每個家長對孩子都比較溺愛 ， 基本上孩子喜歡吃什么就一直給他吃什么 ， 而且孩子的零食也不斷 ， 這樣容易造成孩子挑食和厭食的情況出現 。
比如有的孩子非常喜歡吃肉 ， 吃炸雞等高油脂 ， 高熱量的食物 。 對于牛奶、蔬菜、水果卻沒什么興趣 。 就非常容易出現營養不良的情況發生 ， 最終導致身高發育遲緩 。
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【烘培甜點】
很多人在平時經常會喜歡吃一些甜點 ， 雖然說能夠幫助改善個人的心情 。 但是攝入過多的話 ， 除了會造成肥胖的情況之外 ， 也會消耗身體大量的維生素 ， 特別是維生素B1 。