身體內水分含量低的原因：
1、缺少運動，身體新陳代謝降低，肌肉和膠原蛋白減少，皮膚變薄，導致保水能力下降、身體含水量降低；
2、身體將喝下的水轉換到細胞中的能力降低；
3、喝咖啡、可樂、酒精與茶等含咖啡因飲料太多，增加了身體排尿和脫水 。
【身體內水分含量低是怎么回事】身體內水分含量低，避免高鹽食物 。遠離薯條、椒餅干和其它干脆的、含鹽的小吃 。吃高鉀或高纖維的早餐 。燕麥粥，配香蕉、葡萄干和牛奶 。
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