1、用撥筋棒半月邊以平面按揉法分別按揉外眼角太陽穴、瞳子穴，用揉刮法輕輕刮魚尾紋部位 。每次每個部位輕揉5~10下至皮膚微熱即可 。
2、將用撥筋棒放在耳朵上部發際線邊緣，繞著耳朵從前向后刮兩側頭部，在用撥筋棒半月邊刮頸部膽經風池穴，從內向外刮肩部肩井穴 。
3、風池穴位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當于耳垂平齊 。正坐，舉臂抬肘，肘約與肩同高，屈肘向頭，雙手置于耳后，掌心向內，指尖朝上，四指輕扶頭（耳上）兩側 。大拇指指腹位置的穴位即是 。
【魚尾紋的刮痧方法】4、肩井穴是足少陽膽經的常用腧穴之一，位于大椎與肩峰端連線的中點上，前直對乳中 。現代常用于治療肩頸部軟組織疾患、乳腺炎等 。直刺0.3—0.5寸，深部正當肺間，慎不可深刺 。
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