月經期間喝什么湯好排毒排污血減肥月經期間喝什么湯好 _經驗分享

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月經期間是女性養生的重要時期，很多女性朋友總想著用一些藥物調理的方式來達到養生的目的。大家都知道是藥三分毒，我們除了藥物調理以外，還可以選擇湯飲食療的方式來調理。藕蓮湯食材：鮮藕節、鮮白蘿卜、鮮旱蓮草各500克。
做法：以上用料洗凈、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之。
功效：藕蓮湯具有清熱涼血，止血固經之功效。主要適用與月經量多的女性。
雪花雞湯食材：黨參15g，峨參1.5g，雪蓮花3g，薏仁1OOg，母雞1000g，生姜、蔥白各適量。
做法：峨參切片，黨參、雪蓮花切段，裝紗布袋內，薏米另裝袋。雞放入鍋內，加入適量清水，再放入藥袋，生姜、蔥白，置旺火上燉，水沸后改文火燉熟，撈出雞
功效：雪花雞湯可以補腎壯陽，健脾利濕。適用于脾腎虛寒的腰膝無力，陽痿及月經不調不調等癥。
香菇瘦肉湯食材：豬瘦肉1OOg，香菇20g，鹽20g，蔥10g 。
做法：將豬瘦肉切成片，香菇溫水泡發，蔥切末。將豬瘦肉與香菇加蔥末、鹽、水同燉，肉熟后即可食用。
功效：豬肉滋陰潤燥，香菇和血化瘀，同食，益氣和血，平肝解毒，滋陽潤膚，月經不調等。
蚌肉冬瓜湯食材：冬瓜500g，河蚌肉250g，黃酒、蔥、姜、精鹽、味精適量。
做法：蚌肉加少許姜汁待用。冬瓜去皮、瓤切成片，加入蚌肉，烹入黃酒，煮沸20分鐘后調味，撒上蔥花，淋上豬油即可。
功效：此湯有清熱祛濕、利尿功效，可治月經不調及濕熱白帶。
淡菜豬蹄湯食材：豬蹄(蹄膀)1只約750g，淡菜30g，黃酒、蔥、姜、精鹽、味精適量。
做法：淡菜用黃酒浸泡。豬蹄沸水燙片刻，刮去浮皮洗凈，用刀沿軟檔順長劃開至蹄骨下，攤開，橫向斬斷骨，待清水煮沸后投入，再沸撇去表沫，加入姜片、蔥結和淡菜，烹入少許黃酒，再用文火燜至酥爛。
功效：此湯有益精血，補虛，養腎，調經功效，可治血虛引起月經不調及白帶異常有一定的效果。
豬肝菠菜湯食材：豬肝1OOg ，菠菜1OOg，精鹽、味精、黃酒、姜片、花椒、水適量，清水750g，香油5g 。
做法：把豬肝切成小薄片，菠菜切成2cm的段，用沸水沖淋后備用。鍋內放入清湯，湯燒開后把豬肝、菠菜倒入，加上少許精鹽、黃酒、姜片、花椒水、味精，待湯燒開時，把豬肝、菠菜撈入碗內，撇凈湯內浮沫，淋上少許香油，澆在碗內即成。
功效：湯清淡，肝嫩，菜鮮。菠菜富含鐵質，有很好的生血止血作用。豬肝能補肝養血。兩者同用，可明日利尿，清熱解毒，對各種貧血癥有較好的滋補食療作用。
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羊脖子燉黃芪食材：羯羊脖子1個，黃芪飲片60克
作法：將羯羊脖子放入適量冷水中煮沸。去除油沫，先煮半小時，將黃芪飲片用紗布包好，放入鍋內同煮，待肉熟。亦可加姜、蔥、香料。
功效：黃芪補氣養血，脖子滋補提氣作用，此湯對月經期間的女性有很好的調理作用。
龍眼黑豆大棗飲食材：龍眼肉15克，黑豆30克，大棗1枚
做法：先將黑豆用水煮熟留取豆汁。去除黑豆再加入棗煮熟放入龍眼肉微煮，成黑紅色藥飲。
功效：龍眼有有滋補強體,補心安神、養血壯陽,益脾開胃,潤膚美容的功效；黑豆入腎功多，故能治水、消脹，下氣，治風熱而活血解毒；紅棗可以補中益氣,養血安神。此湯對月月經期間的女性有很好的調理作用。
生姜燉烏雞食材：生姜適量，烏雞一只
做法：鮮生姜30克切成薄片，以順序排列置鍋底；小烏雞1只，去凈毛及內臟，破開雞胸，平鋪鍋中，加水適量，慢火燉熟。
功效：生姜可以溫胃散寒，烏雞溫腎、益精、補氣、養血。此湯對于月經期間的女性有很好的調理作用。

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