每天多少運動量才能減肥

【每天多少運動量才能減肥】每天的運動量在三十分鐘是可以減肥的,每天慢跑30分鐘以上是最利于減肥的 。
一般情況下,有氧運動時間會長于無氧運動,進行中低強度的運動的運動時間會長于高強度運動的時間 。