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1、蘿卜，蘿卜是一月份最常見的一種蔬菜了，而且在這個時間吃蘿卜有潤肺平喘的作用 。
2、白菜，白菜是1月份最常吃的一種蔬菜 ， 對身體也有不少好處 。
3、茼蒿，1月份是茼蒿的產季，多吃它對于提高體質有一定的作用 。
4、香菜 ， 其實最好的香菜也是在1月份左右成熟的，這個時期的香菜，氣味更清香 ， 味道也更好 。
5、韭菜，韭菜也是1月份中最常見的蔬菜 。
6、山藥 ， 山藥是冬季必備的應季蔬菜 。
【一月應季的水果和蔬菜 一月應季的水果和蔬菜是什么】7、在1月份常見的時令水果有草莓、甘蔗、橘子、橙子、牛奶蕉、菠蘿、木瓜、番石榴等 。
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