熬夜危害身體健康熬夜危害身體健康的例子 _經驗分享

【熬夜危害身體健康熬夜危害身體健康的例子】

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1、熬夜會造成胃腸功能紊亂，對于熬夜族而言，身體是在超負荷的工作，因此很容易出現功能性紊亂。熬夜時，人的生活往往不規律，因為要熬夜，有的人晚餐會吃的比較多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛?。?如消化不良、便秘等。
2、熬夜會使人體的抵抗力下降，人體的功能是一環扣一環的一個緊密系統，胃腸功能紊亂，自然也會導致抵抗力下降。另外，經常感到疲勞、精神不振，也是常有的癥狀。在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對于抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病、胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。這主要是因為熬夜時人的正常生理周期被破壞，人體的正常“應答”系統遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。
3、熬夜易導致視力、記憶力下降，皮膚受損，長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、干澀、發漲等問題，甚至會使人患上“干眼病”，而眼肌的疲勞還有可能會導致“展時性”視力下降。另外，長期熬夜造成的過度勞累，還易誘發中心性視網膜炎，使人出現視力模糊、視野中心有黑影、視物扭曲、變形等癥狀。

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