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1、芡實可以與糯米或者是紅棗搭配一起煮粥吃 ， 這樣可以去除體內濕氣，另外也可以和紅糖一起熬成湯服用，祛濕效果比較好 。
【芡實怎么吃去濕氣效果好 芡實怎么吃去濕氣】2、在平時適當吃一些芡實，可以滿足人體的營養物質需求，因為芡實里面含有豐富的維生素和蛋白質以及淀粉，能夠用于治療哮喘和消化不良，還可以緩解神經衰弱以及記憶力減退 。
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