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【吃什么東西補腳】要消腫的話，用冬瓜皮煮水喝 ， 效果非常好，而且現在是夏天，冬瓜也是很多的，很便宜的 。但不能只喝一次，兩次，要把他當平時的水一樣喝，效果才會更好的 。要想好的更快的話，你最近都要注意休息，不要再碰到傷處，不然會更嚴重的 。平時飲食的話多注意鈣的攝入 ， 如牛奶等，但要注意吸收，比如磷的攝入，維生素D的攝入等，骨頭湯其實并不補鈣，500杯的骨頭湯等于一杯牛奶的鈣含量 ， 但骨頭湯中的蛋白質含量很高 ， 對人體非常有益，也可以多多食用 。
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