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坐月子能不能吃板栗

板栗是很好的休閑食品 ， 大部分人都愛吃糖炒栗子 ， 剛炒出來的栗子甘甜可口 ， 軟糯清香 。板栗含有多種營養成分，可以健脾養胃、活血止血 。那么，坐月子的時候能不能吃板栗呢？
坐月子是可以吃板栗的，不過要把生板栗放入排骨湯或者豬蹄湯里，一起燉熟了吃 。放板栗的時候要少量 ， 這樣就可以限量吃 ， 有利于健身壯骨 ， 消除疲勞 。不可以吃外面賣的糖炒栗子 ， 因為糖炒栗子吃多了容易上火，不僅孕婦會出現口舌生瘡、便秘的情況，寶寶吃母乳也會上火的 。坐月子期間要注意：
【坐月子能不能吃板栗】1.坐月子不要急于減肥就吃黃瓜，芒果等食物，對身體恢復非常不利 。
2.不要吃辛辣、不完全熟的食物，比如辣椒、大蒜、豆角、豆漿等 。
3.不要吃味精，月子期間吃味精會通過母乳被嬰兒吸收，導致嬰兒缺鋅、厭食 。
4.不要急著大補身體而食用人參，吃人參會使坐月子的人興奮，不能得到更好的休息 。
坐月子是女性人生非常重要的時期 ， 把月子坐好了，身體才不會落下毛病 。也能有精力照顧寶寶，更好的工作、生活 。