【哺乳期能不能吃涼水果】哺乳期雖然是女性一個特殊階段，但是若處于炎熱的夏季酷暑難耐時，哺乳期媽媽也想吃一些清涼爽口的水果，但是又不確定此時是否可以食用 。那么，女性哺乳期能不能吃涼水果呢？
女性哺乳期不建議吃涼水果 。這個階段，吃涼水果會影響到自身健康，易出現(xiàn)腸胃部不適 。因為哺乳階段女性體質(zhì)比平常較弱，若進食過涼的水果，極容易出現(xiàn)腹脹腹瀉等健康問題 。
而且哺乳期間吃過涼的水果，除了影響自身健康以外 ， 還極有可能會改變?nèi)橹置谫|(zhì)量 。小寶寶吃了質(zhì)量不佳的母乳之后，也容易引起嬰幼兒腹瀉 。所以哺乳媽媽進食涼性食物，對寶寶健康也會有所影響 。
處于哺乳期間，女性要多吃具有溫補性質(zhì)的食物 ， 對一些寒涼有刺激性和重口味的飲食，此階段應(yīng)盡量不吃 。冰箱內(nèi)冷藏水果取出后 ， 要放置常溫下兩小時左右，接近常溫后在食用，不要吃剛?cè)〕龅臎鏊?。若是想盡快食用 ， 也可以用熱水浸泡后在吃 。只有保證此期間飲食健康安全，科學(xué)合理，才能保證哺乳期自身健康，也能保證小寶寶可以更好的健康發(fā)育生長 。

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