【什么運動可以翹屁股】深蹲 。因為深蹲可以訓練到臀部，堅持做還會起到減肥的作用 。深蹲的標準是腰背保持直線，髖關節低于膝關節 。不正確的技術動作反而會使膝關節受損 。眾所周知，深蹲是練大腿肌肉的王牌動作 。而深蹲恰好是最需要大肺活量和強健心臟的動作 。
【什么運動可以翹屁股】深蹲 。因為深蹲可以訓練到臀部，堅持做還會起到減肥的作用 。深蹲的標準是腰背保持直線，髖關節低于膝關節 。不正確的技術動作反而會使膝關節受損 。眾所周知，深蹲是練大腿肌肉的王牌動作 。而深蹲恰好是最需要大肺活量和強健心臟的動作 。