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1、隔天用清水沖洗可控油 ， 如果已習慣天天洗頭，或不洗就會分泌過多油脂的話，即便是天天洗也不用一洗頭就用洗發水、護發素，可視情況隔天用清水沖洗，這同樣能清除頭發及頭皮上的污漬 ， 但又不會加重油脂的分泌 。而對于出油不嚴重的人來說，一周洗兩三次頭就可以了 。
2、不要干洗頭，少按摩刺激頭皮，很多人喜歡去理發店干洗頭，就是直接倒洗發水在干發上搓揉10分鐘以上 。其實油性頭發按摩搓揉頭皮只會促進油脂分泌更旺盛，而且理發店的洗發水也不太可靠 ， 還是建議快速濕洗比較健康 。
3、少做保健性梳頭，雖然早晚用手指肚按摩頭皮有一定的保健效果，但對于易出油的頭皮來說，這樣會使油脂被動分散到毛干，刺激油脂分泌 ， 加重出油 。
【頭皮癢頭發油怎么辦】4、更換洗發水，頭發愛出油的人最好使用含有吡啶硫酮鋅或水楊酸成分的洗發水，它們多存在于去屑洗發水中 ， 能夠幫助控制頭皮出油 。