第一，益母草粳米粥：能夠活血化瘀，理氣通經，適用于氣血瘀滯型痛經，月經不調，產后惡露不止等癥 。
【痛經吃什么食物】第二，三花茶：有活血調經，理氣止痛的功效，適用于氣滯血瘀型痛經，月經量少，腹脹痛，閉經等癥 。
第三，玄胡益母草煮雞蛋：用益母草加入適量的水然后把雞蛋放進去，煮十五分鐘之后就可以了，把雞蛋和湯喝點就可以了 。具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效 。
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