可以吃土豆泥減肥嗎 _可以

【可以吃土豆泥減肥嗎】土豆的熱量只有110卡路里，是所有充饑食物中脂肪含量最低的，如果用健康的方式去烹飪，它們不會帶來多余的熱量，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉。能夠潤腸，而且還能加快體內脂肪的燃燒、促進膽固醇的新陳代謝；減肥土豆泥的做法：準備好土豆和雞蛋，土豆煮熟去皮，雞蛋煮熟，土豆拌成泥狀，將蛋清切碎碎，攪拌一起，制作完成；注意事項：食用時一定要去皮，特別是要削凈已變綠的皮。發了芽的馬鈴薯更有毒，其中龍葵素含量是正常時的100倍，故食用時一定要把芽和芽根挖掉，為防中毒，發芽多的馬鈴薯最好棄之不食。脾胃虛寒易腹瀉者應少食或不食。孕婦尤其不能食用長期儲存發芽的馬鈴薯，以防因中毒而流產。馬鈴薯宜存放在陰涼處，不可曝曬，也不可冷凍，凍傷的馬鈴薯不能食用。