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【孕婦中期應該補多少鈣】孕中期鈣量：1000毫克/天胎寶寶快速生長期，攝入量增加 。每天要喝500毫升牛奶或酸奶，對于不習慣喝奶的孕媽咪，每天可以補充500毫克左右的鈣片，再吃一些蝦皮、腐竹、黃豆以及綠葉蔬菜等鈣含量豐富的食物，一般可達到 。同時進行一些戶外運動 ， 享受日光浴 ， 促進身體對鈣的吸收 。
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