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【怎么判斷自己身高還長不長】您可以去醫院檢查一下骨骺閉合情況 。如果還沒完全閉合就是還有長高的可能 。保證每天獲得足夠的維生素和礦物質，在膳食中要考慮多增加含蛋白質高的肉類、蛋類食物 。
意見建議：增高最有效的鍛煉項目是打籃球，彈跳，游泳，跳繩和引體向上 。每天固定10~30分鐘的上述運動，就墊定良好的長高基礎 。
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