很多寶媽在哺乳的時候經常會出現乳頭內陷的情況，這種情況其實也是非常常見的，寶媽們都很擔心無法哺育寶寶 ， 那么產后乳頭內陷要怎么辦呢？
1、寶媽們可以自己手動來牽拉乳頭，要先清潔一下乳頭，最好用消毒液清潔，然后在內陷的區域上下揉搓，等乳頭稍微突出就可以用手把乳頭向外拉，不可拉的太大力，以免乳頭受傷，每天做兩次這樣的按摩能改善乳頭內陷的情況 。平時也可以用熱毛巾熱敷乳頭 ， 也能緩解該癥狀 。
2、如果乳頭內陷情況較輕，可以讓寶寶多吸吮乳頭，或者借助吸奶器，通過它的牽拉力使乳頭突出 ， 這些都能緩解乳頭內陷的癥狀；如果乳頭內陷嚴重的話，就需要到醫院去做手術，可以先讓寶寶吃奶粉，但是要注意術后寶媽就不可以再對寶寶進行哺乳了 。
【產后乳頭內陷怎么辦】3、寶媽們在平時也可以吃一些營養成分高的食物 ， 例如一些高脂肪或者高蛋白質的食物，這些能利于緩解乳頭內陷的情況；此外還可以吃一些新鮮蔬菜和水果 ， 保持心情愉悅，然后要避免吃生冷辛辣的食物，這種不利于恢復病情 。

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