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糖耐量異常產后多久恢復

【糖耐量異常產后多久恢復】有好多孕婦在孕期都會出現血糖高的問題，這種現象多數在產后是可以恢復的 。但并不是一夜之間就恢復了，需要一定的時間 。有的孕婦就會比較心急 ， 都會擔心自己的健康狀況，那糖耐量異常產后多久恢復？
耐糖量在產后恢復的時間是不一樣的，這個產婦本身的體質，和產后的調理方法有一定的關系 。如果產后產婦不注意控制飲食，或者是家族史中糖尿病的基因，那產后糖耐量可能就會慢一些，甚至不能完全恢復 。但如果產婦飲食控制的好 ， 沒有家族糖尿病，慢慢調理很快就可以恢復 。
要想自己的耐糖量盡快的恢復正常，產婦一定要注意飲食的搭配，每一餐都不要吃的過飽 ， 七八分飽就可以了 ， 可以適當增加飲食次數，做到少食多餐 。還要嚴格的控制每一餐的糖分，不能吃糖分過高的食物，比如甜點、糖果、巧克力等 。
除了飲食上的注意事項外，產婦還需要積極的進行運動，運動有很好的降糖效果，還能促使胰島素抗體恢復正常 。每天在寶寶睡著之后，可以做一做瑜伽 ， 在室內慢走等 ， 只要不劇烈運動就可以 。