常喝果汁真的可以排毒嗎?然而真相卻是……( 二 )


常喝果汁真的可以排毒嗎?然而真相卻是……
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人體內可能存在的有害物質有兩類 , 一類是身體正常運轉過程中產生的廢物 , 能隨汗液、尿液、糞便等自然排出體外;另一類是從食物或自然環境進入人體的有害物質 , 這些物質可以通過肝臟解毒 , 而不是通過腹瀉排出 。
有些人喝果汁后腹瀉 , 是因為人體攝入過量的果糖 , 小腸無法完全吸收 , 在結腸內經細菌發酵 , 促使腸胃過度運動 , 進而誘發了腹瀉 , 與排毒無關 。
此外 , 榨取果汁會損失很多營養素 , 還不如直接吃水果獲得的營養多 。 若是為了健康而去選擇多喝果汁 , 不如直接去吃水果 。 返回搜狐 , 查看更多
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