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白蘿卜減肥的功效

白蘿卜生活百科

【白蘿卜減肥的功效】1、白蘿卜被認為可以減肥主要是因為白蘿卜的熱量低，如果吃了大量的白蘿卜，已經吃飽了，吃不下其他食物，相當于攝入的熱量減少了 。用白蘿卜減肥的原理主要是利用了它熱量低的特點 。
2、白蘿卜每100克只有16大卡的熱量，在許多食物中都屬于低熱量的佼佼者 。
3、白蘿卜作為蔬菜可以提供許多維生素，但是蛋白質的含量是比較少的 。因此即使在減肥期間，也應該注意飲食平衡，不能只吃白蘿卜而不攝入蛋白質和其他碳水化合物 。