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大家好,小跳來為大家解答以上的問題 。粗纖維類食物都有哪些 ， 粗纖維這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！
1、粗纖維食物有哪些呢？粗纖維食物是指每百克食物含粗纖維2克以上的食物，有雜糧玉米、小米、高糧、蕎麥、燕麥、木薯、番薯、竹薯、黃豆、青豆、綠豆、赤豆、豌豆、豇豆、蠶豆、黃豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黃花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹筍、鞭筍、蘆筍、洋蔥、芥菜、牛皮菜、蘋果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、果脯、杏干、梅干、橄欖、紅棗、粟子、核桃、花生、木耳、蘑菇、香菇、玉米片、茄子、海帶、紫菜、發菜、海藻、瓊脂等 。
2、所有這些食物 ， 其纖維比較粗，難以消化、吸收，會加重胃的負擔，故胃病患者應少吃 。
【粗纖維 粗纖維類食物都有哪些】本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助 。

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