【短跑比賽前要注意什么】比賽前（從今天到賽前三天）少吃或不吃含糖食物，到賽前三天開始多吃高塘食物，比賽當天吃飯八成飽，要好消化，比賽前30-40分鐘可以飲200ML葡萄糖水濃度40% 。另外吃三片維生素C 。不要吃巧克力 。認真做好運動前的準備活動 。田徑運動很容易造成肌肉、關節和韌帶損傷，尤其下肢受傷的機會更多 。防止的唯一辦法是賽前的準備活動 。準備活動越充分越不容易受傷 。可在慢跑的基礎上對肩關節、肘關節、背腰肌肉、腿膝踝關節等部位進行活動，一定要活動開 。
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