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陽光心靈手抄報內容

生活百科陽光


陽光心靈手抄報內容

文章插圖
1、充分的安全感 。安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可終日，人便會很快衰老 。抑郁、焦慮等心理，會引起消化系統功能的失調，甚至會導致病變 。
【陽光心靈手抄報內容】2、充分了解自己，對自己的能力做出恰如其分的判斷 。如果勉強去做超越自己能力的工作，就會顯得力不從心，于身心大為不利 。由于超負荷的工作，甚至會給健康帶來麻煩 。
3、生活目標切合實際 。由于社會生產發展水平與物質生活條件有一定限度，如果生活目標定得太高，必然會產生挫折感，不利于身心健康 。
4、與外界環境保持接觸 。因為人的精神需要是多層次的，與外界接觸，一方面可以豐富精神生活 ， 另一方面可以及時調整自己的行為，以便更好地適應環境 。