1. 首頁 > 生活經驗 > >

蓮藕能天天吃嗎

生活百科蓮藕


蓮藕能天天吃嗎

文章插圖
【蓮藕能天天吃嗎】能 ， 多吃蓮藕不會產生其他的不好影響 。反而蓮藕含有很多營養成分，對人有很大的功效：
1、清熱涼血：蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病癥；蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益 。
2、通便止瀉 ， 健脾開胃：蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合 ， 使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收 。蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食欲，促進消化，開胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復健康 。
3、益血生?。號旱撓壑島芨? ，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及淀粉含量也很豐富 ， 有明顯的補益氣血 ， 增強人體免疫力作用 。
4、止血散瘀：藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來止血 。藕還能涼血，散血 ， 中醫認為其止血而不留瘀 ， 是熱病血癥的食療佳品 。