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【女性如何保障失眠不纏身】閨蜜在睡覺時注意足部保暖，穿著厚厚的襪子睡覺 。因為雙腳涼的女性，睡眠質量比足部舒適暖和的女性要差 ， 所以中部保暖很重要 。
在平時清掃房間時，不再使用噴霧劑和化學清潔劑，因為這些藥劑都可能刺激呼吸道 ， 從而影響睡眠 。
臥室里不再擺放花卉 ， 而是將花卉移到了客廳時在 。因為它們能引起人們的過敏反應 ， 但是郁金香不在此列 。
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