哺乳期女性往往需要清淡飲食，但是此階段常有胃口不佳，口淡無味 ， 不想進(jìn)食等表現(xiàn) 。而有時(shí)對(duì)于一些重口味的食物 ， 反而會(huì)引起一些食欲，比如腌制的咸肉 。因其具有鮮咸之特點(diǎn) ， 有的新媽媽就想吃這種食物 。但是，哺乳期能不能吃咸肉呢？
咸肉也被稱為臘肉 。女性哺乳期盡量要慎食這種食物 。雖然咸肉其色澤紅潤，味道醇香 ， 是很多人喜歡吃的一種腌制肉食 。但是，咸肉卻是高鹽，高脂肪類的腌制食品，食用后會(huì)增加哺乳期腎臟負(fù)擔(dān)，易導(dǎo)致哺乳期水腫出現(xiàn)，不利于自身健康 。
而且，食用咸肉還易造成女性血壓波動(dòng)，不利于此期間血壓穩(wěn)定 。尤其是咸肉在腌制過程中會(huì)產(chǎn)生一些亞硝酸鹽，而此物質(zhì)攝入過多有致癌風(fēng)險(xiǎn) 。因此為了哺乳期健康 ， 同時(shí)也為寶寶身體健康 ， 盡量在此期間不要吃腌制的咸肉為好 。
【哺乳期能不能吃咸肉】女性哺乳期還是要吃新鮮的肉食較好，對(duì)于一些咸肉，咸魚，油炸和腌制類的食物，要盡量少食用，建議最好不吃 。哺乳期應(yīng)多吃一些清淡而有營養(yǎng)的飲食，以保證此期間乳汁分泌質(zhì)量良好，有利于給寶寶哺乳 。

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