南瓜和紅棗一起熬粥較有營養 。做法為：
1、準備紅棗，紅糖，南瓜和大米 。
2、把南瓜洗凈切成小片 。
3、鍋中加入水，加入南瓜片，大米，紅糖，紅棗 。
4、蓋上鍋蓋，大火煮沸，轉小火煮30分鐘即可 。
南瓜和蓮子一起煮粥較有營養，做法為：
1、將大米和糙米洗凈 。
2、把干蓮子提前四個小時泡發 。
3、將南瓜洗凈，切成小塊 。
4、在砂鍋里面放入大米和糙米煮二十分鐘，加入南瓜 。
【南瓜和什么一起熬粥最有營養】5、加入蓮子，蓋

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