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隨著年齡的增大，老年人走路走多了，下肢就容易出現腫脹的現象 。引起老年人腿腫的原因有很多，老年人腿腫怎么辦？老年人腿腫不用過于緊張，應找到合適的方法來調養護理 。氣虛引起腿腫表現：如果用手按小腿有指痕下陷，第二天則消失的水腫，多是因為老年人氣虛所引起的 。
對策：調理時注意健脾益腎 ， 多吃含蛋白類的食品，比如牛奶、雞蛋、豆制品、芝麻、瘦肉等 ， 預防低蛋白血癥，防止腰酸、腹瀉等脾腎兩虛現象發生 。
天氣炎熱引起腿腫原因：天氣炎熱時，人體周圍血管大多處于擴張狀態，使毛細血管充血，皮膚、皮下組織均出現輕度腫脹的現象 。
對策：睡覺時下肢適當抬高，座椅不可太高，減少下肢下垂時間 。衣褲不能太緊，注意保護好腰及下肢的血液循環 。
營養缺乏引起腳腫原因：由于老人進食少，優質蛋白缺乏，消化功能減弱所引起的厭食腳腫 。
對策：選擇食物，應以含有豐富的蛋白質、維生素及無機鹽，低脂肪、低膽固醇 ， 少糖、少鹽為原則 ， 芹菜、蘿卜、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些 。
長時間勞累引發腿腫原因：常長時間站立或勞累時出現腿腫，多見老年女性雙腳同時出現腿腫但程度較輕 。
對策：出現這種情況的時候不用慌張，老人只需要平臥休息以后腿腫現象會逐漸消失 。腿腳長時間活動后,一定要休整 ?？梢园茨蛘咻p輕撫摸，要注意的是，按摩或撫摸必須從足部開始 。
經絡閉塞引起腿腫原因：經絡閉塞 ， 導致血液不流通 。氣和水不流暢所引發的老年人腿腫 。
對策：買一個牛角的刮痧棒，在肚臍與大腿之間按摩 。這里四條經絡通往大腿 。然后在大腿、小腿浮腫處刮按 。
【老年人腿腫怎么辦 老年人腿腫怎么辦快速消腫】

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