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【水果能隨餐吃嗎寶寶 水果能隨餐吃嗎】1、水果不能隨餐吃，后可以吃水果 ， 但是飯后不要馬上吃水果 。
2、因為飯后馬上吃水果，水果中含有大量的糖分 ， 有可能會增加胃的負擔，有可能會出現腹脹等不適的癥狀，而且有可能會影響到食物的消化 。可以在飯后一小時以后吃水果，不僅不會影響食物的消化吸收 ， 而且可以促進維生素和微量元素的吸收，對身體的健康有益處 。平時可以多吃一些蘋果、香蕉、梨、葡萄、火龍果等水果，也可以多吃一些蔬菜，多參加一些戶外運動，養成良好的習慣，勞逸結合 ， 合理的安排睡眠時間，保證身體健康 。
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